UN RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE,
C'EST QUOI EXACTEMENT ?
Se lancer dans un rééquilibrage alimentaire, c’est apprendre à construire une alimentation saine, variée et adaptée à son quotidien, sans régime restrictif.
Concrètement, il ne s’agit pas de suivre un programme rigide, mais plutôt de mieux comprendre ses besoins, manger de tout, en quantités adaptées, retrouver le plaisir de manger. Bref, c’est intégrer une alimentation saine dans sa vraie vie, au quotidien (travail, famille, sorties, etc.).
Le rééquilibrage alimentaire vise donc à modifier durablement ses habitudes, pour trouver son propre équilibre, compatible avec son rythme de vie, des goûts et ses envies.
Ainsi, un restaurant entre amis, une envie sucrée ou un moment de convivialité ont toute leur place, tant que l’équilibre est considéré dans la durée.
À QUI S'ADRESSE
UN RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE ?
Le rééquilibrage alimentaire s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent mieux manger, sans frustration, ni culpabilité ou règles impossibles à tenir sur le long terme.
Quels que soient votre âge, votre style de vie ou vos objectifs, le rééquilibrage alimentaire s’adapte à vous, et non l’inverse.
STOP AUX RÉGIMES
MEILLEURE ALIMENTATION
MON APPROCHE DU RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE :
L'ALIMENTATION INTUITIVE
Mon accompagnement 100% personnalisé s’appuie sur les principes de l’alimentation intuitive développée par les diététiciennes américaines Evelyn Tribole et Elyse Resch.
Les principes de l’approche par l’alimentation intuitive permettent de construire une relation apaisée et durable avec l’alimentation, loin des injonctions et de la culpabilité.
PRINCIPE FONDAMENTAL
ATTENTION TOUTEFOIS
COMMENT SE DÉROULE VOTRE ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ
AVEC JEANNE NUTRIDIET ?
BILAN ALIMENTAIRE TOTAL
Un temps d’échange pour faire connaissance, comprendre votre histoire, vos habitudes, vos besoins et vos attentes.
PÉRIODE D'OBSERVATION
Une semaine pendant laquelle vous relevez vos habitudes alimentaires, observez vos sensations, sans rien modifier.
GUIDE NUTRITIONNEL
Ce guide personnalisé vous donne des repères clairs, conseils pratiques et une organisation alimentaire adaptée à votre quotidien.
SÉANCES MENSUELLES
Pour ajuster, progresser et ancrer les changements dans la durée, + un accès à votre espace Nutridiet pour rester motivé(e).
MON ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ
QUELS RÉSULTATS CONCRETS ?
En s’appuyant, entre autres, sur les principes de l’alimentation intuitive et des bases scientifiques solides, mon accompagnement 100% personnalisé, progressif et bienveilant vous apprend à écouter vos sensations, à manger sans culpabilité et à retrouver du plaisir.
Au fil des séances, vous gagnez en énergie, en bien-être et en autonomie pour construire une alimentation équilibrée, durable et pleinement compatible avec votre quotidien.
Notre objectif partagé ?
Ce n’est pas votre poids sur la balance, mais la construction d’une alimentation équilibrée, durable et compatible avec votre vie, vos envies et votre bien-être.