UNE PERTE DE POIDS DURABLE, C'EST QUOI EXACTEMENT ?
Retrouver un poids santé ne se limite pas à perdre quelques kilos. L’enjeu consiste à reprendre la main sur une gestion durable de son poids en rééquilibrant durablement ses habitudes alimentaires et peut-être son mode de vie, dans le but, d’améliorer son bien-être et de prévenir les risques liés au surpoids ou à l’obésité.
Il ne s’agit pas de suivre un régime restrictif et/ou temporaire, mais plutôt de mettre en place des habitudes alimentaires durables et personnalisées, basées sur l’équilibre des (macro)nutriments, la couverture des besoins essentiels, l’écoute des signaux de faim et de satiété, l’adaptation à son mode de vie, à ses goûts et à ses objectifs.
Une approche de gestion du poids bien conduite permet de perdre du poids progressivement, de prévenir la reprise éventuelle (effet yoyo) et d’améliorer durablement sa santé, son énergie quotidienne et sa qualité de vie.
À QUI S'ADRESSE
UN ACCOMPAGNEMENT VERS LA PERTE DE POIDS?
Un suivi en perte de poids s’adresse à toutes personnes en surpoids ou en situation d’obésité souhaitant perdre du poids ou stabiliser son poids de manière saine et durable.
Chaque accompagnement pour une gestion du poids respectueuse du corps et durable dans le temps est individualisé.
Il tient compte de votre état de santé, de vos contraintes, de votre histoire, de vos antécédents familiaux et bien sûr de l’origine de ce surpoids : grossesse, arrêt d’activité physique et sportive,, pathologie, déséquilibre du à un rythme de vie chaotique (horaires décalés, burnout, stress, etc.), de changements hormonaux.
Un accompagnement vers la perte ou la gestion durable du poids s’adresse donc à toutes les personnes qui souhaitent retrouver un équilibre, mieux manger, sans frustration, ni culpabilité ou encore restriction intenables à long terme.
STOP AUX RÉGIMES
MEILLEURE ALIMENTATION
ACTIVITÉ ET QUALITÉ DE VIE
MON APPROCHE DE LA PERTE DE POIDS
L'ALIMENTATION INTUITIVE
Sans jamais vous juger,mon accompagnement 100% personnalisé s’appuie sur les principes de l’alimentation intuitive développée par les diététiciennes américaines Evelyn Tribole et Elyse Resch.
Les principes de l’approche par l’alimentation intuitive permettent de construire une relation apaisée et durable avec l’alimentation, loin des injonctions et de la culpabilité.
PRINCIPE FONDAMENTAL
ATTENTION TOUTEFOIS
COMMENT SE DÉROULE VOTRE ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ
AVEC JEANNE NUTRIDIET ?
BILAN ALIMENTAIRE
Un temps d’échange pour faire connaissance, comprendre votre histoire, vos habitudes, vos besoins et vos attentes.
PÉRIODE D'OBSERVATION
Une semaine pendant laquelle vous relevez vos habitudes alimentaires, observez vos sensations, sans rien modifier.
GUIDE NUTRITIONNEL
Ce guide personnalisé vous donne des repères clairs, conseils pratiques et une organisation alimentaire adaptée à votre quotidien.
SÉANCES MENSUELLES
Pour ajuster, progresser et ancrer les changements dans la durée, + un accès à votre espace Nutridiet pour rester motivé(e).
MON ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ VERS LA PERTE DE POIDS
QUELS RÉSULTATS CONCRETS ?
En s’appuyant, entre autres, sur les principes de l’alimentation intuitive et des bases scientifiques solides, mon accompagnement 100% personnalisé, progressif et bienveilant vous apprend à écouter vos sensations, à manger sans culpabilité et à retrouver du plaisir.
Au fil des séances, vous gagnez en énergie, en bien-être et en autonomie pour construire une alimentation équilibrée, durable et pleinement compatible avec votre quotidien.
Notre objectif partagé ?
Ce n’est pas votre poids sur la balance, mais la construction d’une alimentation équilibrée, durable et compatible avec votre vie, vos envies et votre bien-être.